Mieux Dormir

Mar 28, 2014 | Actualité Teach on Mars

Bien dormir, c’est important! A une époque où les nouveaux médias et les nouvelles technologies brouillent notre rapport au temps, où il faut faire toujours plus, où tout s’accélère, notre équilibre dépend plus que jamais d’un sommeil de qualité.

Ce n’est donc pas par hasard si nous avons profité de cette “Journée nationale du sommeil” pour vous proposer avec notre partenaire Psychologies magazine, une nouvelle app de coaching : “Mieux Dormir”.

Prenez 5 minutes par jour pour apprendre à bien gérer votre sommeil à travers un programme de formation personnalisé en quatre étapes :

  • Analyser son sommeil et adopter de bonnes attitudes,
  • Gérer ses émotions pour retrouver un sommeil serein,
  • Sortir de l’obsession du “dormir à tout prix”,
  • Adapter son mode de vie pour optimiser les bienfaits du sommeil.

« Mieux Dormir » se veut également un outil pratique au quotidien avec une « trousse d’urgence » pleine de conseils et d’exercices.

Preuve que le sujet vous intéresse, l’app fait aujourd’hui une entrée remarquée à la 15ème place du classement national “Forme et Santé.

Disponible sur l’App Store et GooglePlay, vous pouvez téléchargez “Mieux Dormir” dès maintenant : http://apps.teachonmars.com/mieux-dormir/

A bientôt! D’autres apps de formation sont dans les tuyaux, toujours en partenariat avec les plus grands magazines de la galaxie 😉

Vincent & les “Teachonautes”

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